Neuenegg

Atemgymnastik – Körperwahrnehmung – Entspannung

Di | 12x

Körperwahrnehmung und wohltuende Bewegung im Einklang mit dem Atem.

Durch abwechslungsreiche Übungen erleben wir die Bewegung und den Kontakt mit uns selbst und anderen Teilnehmern. Wir führen die Übungen im Einklang mit dem Atem und unter Einbezug der Energiebahnen durch.
Ein anpassungsfähiger Atem entspannt und kräftigt, er kann Festgehaltenes lösen. Er regt Kreislauf und Stoffwechsel an und wirkt günstig auf unser Nervensystem. Dadurch fördern wir unsere Gesundheit und Lebensqualität.
In diesem Kurs lockern und stärken wir die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Koordination und die Körperwahrnehmung.
Die Freude an der Bewegung steht dabei im Zentrum.
Wir bewegen uns in den „vier Würden des Menschen“, im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen. (Soweit es den einzelnen Teilnehmern möglich ist).
Eine Übung zum Ankommen und eine Entspannungsübung zum Abschluss runden die Stunde ab.

Das Ziel dieses Kurses ist ein flexibler, anpassungsfähiger Atem, eine erweiterte Körperwahrnehmung und eine angenehme Körperspannung.
Kursleitung

Ursula Schönenberger-Hänni

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Bequeme Kleidung, Rutschsichere Socken oder weiche Gymnastikschuhe.

Atemgymnastik – Körperwahrnehmung – Entspannung 201-84006

Übersicht

Kurs 201-84006

12x Di 18.00–19.00 Uhr
ab 07.01.2020

Kosten (CHF)

Standard 240.00

Kursdaten

Di 07.01.2020 18.00–19.00 Uhr
Di 14.01.2020 18.00–19.00 Uhr
Di 21.01.2020 18.00–19.00 Uhr
Di 28.01.2020 18.00–19.00 Uhr
Di 04.02.2020 18.00–19.00 Uhr
Di 18.02.2020 18.00–19.00 Uhr
Di 25.02.2020 18.00–19.00 Uhr
Di 03.03.2020 18.00–19.00 Uhr
Di 10.03.2020 18.00–19.00 Uhr
Di 17.03.2020 18.00–19.00 Uhr
Di 24.03.2020 18.00–19.00 Uhr
Di 31.03.2020 18.00–19.00 Uhr

Kursort
Schul- und Kirchenzentrum Neuenegg
Stuberweg 6
3176 Neuenegg

© 2018 Volkshochschule Bern | Impressum