Gesundheit Bewegung

Pilates

Mo | 13x

Für Personen mit guten Vorkenntnissen

Inhalt

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Lernziel

Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.

Zielgruppe

Für Personen mit guten Vorkenntnissen in jedem Alter.

Voraussetzungen

Gute Vorkenntnisse in Pilates

Kursleitung

Arzu Tiryaki

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates 201-61124

Übersicht

Kurs 201-61124

13x Mo 19.15–20.15 Uhr
ab 06.01.2020

Kosten (CHF)

Standard 260.00

Kursdaten

Mo 06.01.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 13.01.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 20.01.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 27.01.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 03.02.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 10.02.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 17.02.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 24.02.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 02.03.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 09.03.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 16.03.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 23.03.2020 19.15–20.15 Uhr
Mo 30.03.2020 19.15–20.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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