Gesundheit Bewegung

Pilates

Mi | 13x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Inhalt

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Lernziel

Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.

Zielgruppe

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene jeden Alters.

Voraussetzungen

Keine erforderlich

Kursleitung

Therese Jost

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates 201-61123

Übersicht

Kurs 201-61123

13x Mi 18.00–19.00 Uhr
ab 08.01.2020

Kosten (CHF)

Standard 260.00

Kursdaten

Mi 08.01.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 15.01.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 22.01.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 29.01.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 05.02.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 12.02.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 19.02.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 26.02.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 04.03.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 11.03.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 18.03.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 25.03.2020 18.00–19.00 Uhr
Mi 01.04.2020 18.00–19.00 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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