Gesundheit Bewegung

Pilates

Di | 13x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Inhalt

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Lernziel

Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.

Zielgruppe

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene jeden Alters.

Voraussetzungen

Keine erforderlich

Kursleitung

Arzu Tiryaki

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates 201-61121

Übersicht

Kurs 201-61121

13x Di 16.55–17.55 Uhr
ab 07.01.2020

Kosten (CHF)

Standard 260.00

Kursdaten

Di 07.01.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 14.01.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 21.01.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 28.01.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 04.02.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 11.02.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 18.02.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 25.02.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 03.03.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 10.03.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 17.03.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 24.03.2020 16.55–17.55 Uhr
Di 31.03.2020 16.55–17.55 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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