Gesundheit Bewegung

Pilates

Mo | 12x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Inhalt

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.

Lernziel

Aufbau der Flexibilität sowie der Muskelkraft.

Zielgruppe

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene jeden Alters.

Voraussetzungen

Keine erforderlich

Kursleitung

Therese Jost

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates 201-61120

Übersicht

Kurs 201-61120

12x Mo 12.15–13.15 Uhr
ab 06.01.2020

Kosten (CHF)

Standard 240.00

Kursdaten

Mo 06.01.2020 12.15–13.15 Uhr
Mo 13.01.2020 12.15–13.15 Uhr
Mo 20.01.2020 12.15–13.15 Uhr
Mo 27.01.2020 12.15–13.15 Uhr
Mo 03.02.2020 12.15–13.15 Uhr
Mo 10.02.2020 12.15–13.15 Uhr
Mo 17.02.2020 12.15–13.15 Uhr
Mo 24.02.2020 12.15–13.15 Uhr
Mo 02.03.2020 12.15–13.15 Uhr
Mo 09.03.2020 12.15–13.15 Uhr
Mo 23.03.2020 12.15–13.15 Uhr
Mo 30.03.2020 12.15–13.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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