Gesundheit Bewegung

Krafttraining

Mo | 13x

Inhalt

Der Kurs beginnt mit einem Warm-up zu Musik, welches die verschiedenen Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken) kräftigt, danach wird an Kraftgeräten mit gezielten Übungen trainiert. Das Training wird mit Entspannungsübungen abgerundet. Dank Kleingruppen ist eine gute individuelle Betreuung möglich.

Lernziel

Dank dem regelmässig durchgeführten Krafttraining fördert Sie Ihr Wohlbefinden. Dies trägt zu guter Gesundheit und starker Leistungsfähigkeit bei.

Zielgruppen

Für alle Geschlechter jeden Alters geeignet.

Voraussetzungen

Keine erforderlich

Kursleitung

Chantal Abgottspon

Christoph Hautle

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnschuhe, Handtuch

Bemerkungen

Für Personen mit schwerwiegenden Rückenproblemen ist dieses Krafttraining nicht geeignet.

Krafttraining 201-61100

Übersicht

Kurs 201-61100

13x Mo 17.45–18.45 Uhr
ab 06.01.2020

Kosten (CHF)

Standard 260.00

Kursdaten

Mo 06.01.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 13.01.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 20.01.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 27.01.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 03.02.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 10.02.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 17.02.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 24.02.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 02.03.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 09.03.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 16.03.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 23.03.2020 17.45–18.45 Uhr
Mo 30.03.2020 17.45–18.45 Uhr

Kursort
Sportanlage Lerbermatt
Kirchstrasse 72/74
3098 Köniz

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