Gesundheit Bewegung

Fitnesstraining und Spiel

Mi | 13x

Inhalt

Dank vielseitigen Bewegungsformen, welche mit Musik umrahmt werden, steigern sie ihre Ausdauer. Dazu gehören Circuit, Stretching sowie spielerische Übungen, dank denen sie neben der Ausdauer auch ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Reaktion trainieren. Dank gezielter Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) beugen Sie zudem Rückenproblemen vor.

Lernziel

Ausdaueraufbau sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur dank spielerischen Übungen.

Zielgruppen

Für alle Geschlechter jeden Alters geeignet.

Voraussetzungen

Keine erforderlich

Kursleitung

Karin Wettstein

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnbekleidung, Turnschuhe, Frottiertuch und Trinkflasche

Fitnesstraining und Spiel 201-61087

Übersicht

Kurs 201-61087

13x Mi 19.30–20.30 Uhr
ab 08.01.2020

Kosten (CHF)

Standard 260.00

Kursdaten

Mi 08.01.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 15.01.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 22.01.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 29.01.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 05.02.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 12.02.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 19.02.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 26.02.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 04.03.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 11.03.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 18.03.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 25.03.2020 19.30–20.30 Uhr
Mi 01.04.2020 19.30–20.30 Uhr

Kursort
Sportanlage Lerbermatt
Kirchstrasse 72/74
3098 Köniz

© 2018 Volkshochschule Bern | Impressum