Gesundheit Bewegung

Faszienrollmassage

Sa | 3x

Für geschmeidige Gelenke und entspannte Muskeln.

Inhalt

Verwöhnen Sie Ihren Körper mit einer Faszienrollmassage.In den ersten 15 Minuten wärmen wir uns zu karibischen Klängen auf. Anschliessend suchen wir mit Bällen unsere Schmerzpunkte im Körper ab und massieren gezielt unsere Faszien und Muskeln. Durch deren Dehnung erreichen wir wieder mehr Beweglichkeit in unseren Gelenken. Zusätzlich optimieren wir unsere Grundkraft mit Stabilisations- und Balanceübungen. Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl!

Lernziel

Ziel der Faszienrollmassage ist das Lösen von Verspannungen.

Zielgruppen

Für alle Geschlechter jeden Alters mit Verspannungen im Rücken-, Po-, oder Kniebereich.

Voraussetzungen

Keine Voraussetzungen. Der Kurs wird den Teilnehmenden angepasst und ist so aufgebaut, dass sowohl jüngere als auch ältere Teilnehmende profitieren können.

Kursleitung

Simone Wälti

Teilnehmende

Min. 6

Mitbringen

Tuch, Turnbekleidung

Faszienrollmassage 201-61075

Übersicht

Kurs 201-61075

3x Sa 09.15–10.45 Uhr
ab 25.01.2020

Kosten (CHF)

Standard 90.00

Kursdaten

Sa 25.01.2020 09.15–10.45 Uhr
Sa 15.02.2020 09.15–10.45 Uhr
Sa 14.03.2020 09.15–10.45 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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