Gesundheit Bewegung

Bewegung nach traditioneller Chinesischer Medizin

Di | 12x

Inhalt

Mehr Lebensenergie und Entspannung für Körper, Geist und Seele durch Übungen basierend auf den Prinzipien der traditioneller Chinesischen Medizin. Mit gezielten Bewegungen aus Taichi, Qigong und Power Chi werden die Meridiane (Körperleitbahnen) angeregt, aktiviert und ausgeglichen. Yoga- und Pilates-Übungen kombiniert mit bewusster Atmung helfen von Innen nach Aussen den Körper zu kräftigen und dadurch die Beweglichkeit und die Haltung zu verbessern. Mittels Feldenkrais-Übungen, Körperreisen und Meditationen werden die Tiefenentspannung der Muskulatur und die innere Ruhe gefördert. Jede Lektion ist aufgeteilt in ein Warm-up mit langsam fliessenden Bewegungen und Atemarbeit, einem Ausdauer-, Kraft- und Entspannungsteil und ist dabei abgestimmt auf die momentane Jahreszeit.

Lernziel

Das ganzeinheitliche Bewegungstraining soll Freude und Leichtigkeit wecken und dabei die Ausdauer und Kraft stärken.

Zielgruppen

Für alle Geschlechter jeden Alters geeignet.

Voraussetzungen

Keine erforderlich

Kursleitung

Therese Jost

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Bewegung nach traditioneller Chinesischer Medizin 201-61043

Übersicht

Kurs 201-61043

12x Di 10.45–12.00 Uhr
ab 07.01.2020

Kosten (CHF)

Standard 300.00

Kursdaten

Di 07.01.2020 10.45–12.00 Uhr
Di 14.01.2020 10.45–12.00 Uhr
Di 21.01.2020 10.45–12.00 Uhr
Di 28.01.2020 10.45–12.00 Uhr
Di 04.02.2020 10.45–12.00 Uhr
Di 11.02.2020 10.45–12.00 Uhr
Di 18.02.2020 10.45–12.00 Uhr
Di 25.02.2020 10.45–12.00 Uhr
Di 03.03.2020 10.45–12.00 Uhr
Di 10.03.2020 10.45–12.00 Uhr
Di 24.03.2020 10.45–12.00 Uhr
Di 31.03.2020 10.45–12.00 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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