Gesundheit Bewegung

Antara®

Di | 13x

Inhalt

Antara ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit. Es ist modern, meditativ, ohne esoterischen Hintergrund und entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit, da Antara einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag bietet. Antara führt mit ruhigen Bewegungsabläufen und Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch, einer starken Mitte und verleiht dabei eine attraktive Körperhaltung. Es ist ein intensives Training, das zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität.

Lernziele

Sie stärken mit ruhigen Bewegungsabläufen und Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung Ihren Rücken und Ihren Bauch. So können Sie Ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern.

Zielgruppen

Alle Geschlechter jeden Alters.

Voraussetzungen

Ausser der Freude an Bewegung sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursleitung

Marliese Leuenberger

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Bemerkungen

Bemerkungen

Für diese Kursplätze besteht eine grosse Nachfrage. Oft sind sie deshalb durch Stammkunden ausgebucht. Bei Interesse kontaktieren Sie die Volkshochschule Bern per Mail an info@vhsbe.ch oder unter 031 320 30 30

Antara® 201-61016

Übersicht

Kurs 201-61016

13x Di 12.30–13.30 Uhr
ab 07.01.2020

Kosten (CHF)

Standard 260.00

Kursdaten

Di 07.01.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 14.01.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 21.01.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 28.01.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 04.02.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 11.02.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 18.02.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 25.02.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 03.03.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 10.03.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 17.03.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 24.03.2020 12.30–13.30 Uhr
Di 31.03.2020 12.30–13.30 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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