Gesundheit

Pilates

Mi | 10x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Therese Jost

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates 194-61123

Übersicht

Kurs 194-61123

10x Mi 18.00–19.00 Uhr
ab 16.10.2019

Kosten (CHF)

Standard 200.00

Kursdaten

Mi 16.10.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 23.10.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 30.10.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 06.11.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 13.11.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 20.11.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 27.11.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 04.12.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 11.12.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 18.12.2019 18.00–19.00 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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