Gesundheit

Pilates

Mo | 10x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Therese Jost

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates 194-61120

Übersicht

Kurs 194-61120

10x Mo 12.15–13.15 Uhr
ab 14.10.2019

Kosten (CHF)

Standard 200.00

Kursdaten

Mo 14.10.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 21.10.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 28.10.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 04.11.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 11.11.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 18.11.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 25.11.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 02.12.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 09.12.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 16.12.2019 12.15–13.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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