Gesundheit Bewegung

Krafttraining

Mo | 10x

Ein regelmässig durchgeführtes Krafttraining fördert das Wohlbefinden und trägt viel zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit bei. Nach einem kurzen Warm-up zu Musik kräftigen wir die verschiedenen Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken) an Kraftgeräten mit gezielten Übungen. Das Training wird mit Entspannungsübungen ergänzt.
Für Personen mit schwerwiegenden Rückenproblemen ist dieses Krafttraining nicht geeignet. Dank Kleingruppen ist eine gute individuelle Betreuung möglich.
Kursleitung

Chantal Abgottspon

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnschuhe, Handtuch

Krafttraining 194-61100

Übersicht

Kurs 194-61100

10x Mo 17.45–18.45 Uhr
ab 14.10.2019

Kosten (CHF)

Standard 200.00

Kursdaten

Mo 14.10.2019 17.45–18.45 Uhr
Mo 21.10.2019 17.45–18.45 Uhr
Mo 28.10.2019 17.45–18.45 Uhr
Mo 04.11.2019 17.45–18.45 Uhr
Mo 11.11.2019 17.45–18.45 Uhr
Mo 18.11.2019 17.45–18.45 Uhr
Mo 25.11.2019 17.45–18.45 Uhr
Mo 02.12.2019 17.45–18.45 Uhr
Mo 09.12.2019 17.45–18.45 Uhr
Mo 16.12.2019 17.45–18.45 Uhr

Kursort
Sportanlage Lerbermatt
Kirchstrasse 72/74
3098 Köniz

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