Gesundheit Bewegung

Faszienrollmassage

Sa | 3x

Für geschmeidige Gelenke und entspannte Muskeln.

Fühlen Sie sich oft verspannt und dadurch körperlich eingeschränkt? Möchten Sie etwas gegen die Schmerzen im Rücken-, Po- und Kniebereich tun? Dann verwöhnen Sie Ihren Körper mit einer Faszienrollmassage.

In den ersten 15 Minuten wärmen wir uns zu karibischen Klängen auf. Anschliessend suchen wir mit Bällen unsere Schmerzpunkte im Körper ab und massieren gezielt unsere Faszien und Muskeln. Durch deren Dehnung erreichen wir wieder mehr Beweglichkeit in unseren Gelenken. Zusätzlich optimieren wir unsere Grundkraft mit Stabilisations- und Balanceübungen.

Der Kurs wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern angepasst und ist so aufgebaut, dass „Jung und Alt“ profitieren können.

Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl!

Kursleitung

Simone Wälti

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Tuch, Turnbekleidung

Faszienrollmassage 194-61075

Übersicht

Kurs 194-61075

3x Sa 09.15–10.45 Uhr
ab 19.10.2019

Kosten (CHF)

Standard 90.00

Kursdaten

Sa 19.10.2019 09.15–10.45 Uhr
Sa 02.11.2019 09.15–10.45 Uhr
Sa 16.11.2019 09.15–10.45 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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