Gesundheit

Pilates für Senioren

Mo | 6x

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Corinna Hirt

Teilnehmende

Max. 15

Mitbringen

Bequeme Kleidung, Frottiertuch, Getränk

Pilates für Senioren 193-61132

Übersicht

Kurs 193-61132

6x Mo 10.00–11.00 Uhr
ab 12.08.2019

Kosten (CHF)

Standard 96.00

Kursdaten

Mo 12.08.2019 10.00–11.00 Uhr
Mo 19.08.2019 10.00–11.00 Uhr
Mo 26.08.2019 10.00–11.00 Uhr
Mo 02.09.2019 10.00–11.00 Uhr
Mo 09.09.2019 10.00–11.00 Uhr
Mo 16.09.2019 10.00–11.00 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

© 2018 Volkshochschule Bern | Impressum