Gesundheit

Pilates

Mo | 6x

Für Personen mit guten Vorkenntnissen

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Arzu Tiryaki

Teilnehmende

Min. 10

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates 193-61124

Übersicht

Kurs 193-61124

6x Mo 19.15–20.15 Uhr
ab 12.08.2019

Kosten (CHF)

Standard 96.00

Kursdaten

Mo 12.08.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 19.08.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 26.08.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 02.09.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 09.09.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 16.09.2019 19.15–20.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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