Gesundheit

Pilates

Mi | 5x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Therese Jost

Petra Puliafito

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates 193-61123

Übersicht

Kurs 193-61123

5x Mi 18.00–19.00 Uhr
ab 21.08.2019

Kosten (CHF)

Standard 80.00

Kursdaten

Mi 21.08.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 28.08.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 04.09.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 11.09.2019 18.00–19.00 Uhr
Mi 18.09.2019 18.00–19.00 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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