Gesundheit

Pilates

Mi | 6x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Arzu Tiryaki

Teilnehmende

Max. 15

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates 193-61122

Übersicht

Kurs 193-61122

6x Mi 10.15–11.15 Uhr
ab 14.08.2019

Kosten (CHF)

Standard 96.00

Kursdaten

Mi 14.08.2019 10.15–11.15 Uhr
Mi 21.08.2019 10.15–11.15 Uhr
Mi 28.08.2019 10.15–11.15 Uhr
Mi 04.09.2019 10.15–11.15 Uhr
Mi 11.09.2019 10.15–11.15 Uhr
Mi 18.09.2019 10.15–11.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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