Gesundheit

Pilates

Di | 6x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Arzu Tiryaki

Teilnehmende

Min. 10

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates 193-61121

Übersicht

Kurs 193-61121

6x Di 16.55–17.55 Uhr
ab 13.08.2019

Kosten (CHF)

Standard 96.00

Kursdaten

Di 13.08.2019 16.55–17.55 Uhr
Di 20.08.2019 16.55–17.55 Uhr
Di 27.08.2019 16.55–17.55 Uhr
Di 03.09.2019 16.55–17.55 Uhr
Di 10.09.2019 16.55–17.55 Uhr
Di 17.09.2019 16.55–17.55 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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