Gesundheit

Pilates

Mo | 5x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Therese Jost

Teilnehmende

Max. 15

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Bemerkungen

Der Kurs ist bereits ausgebucht. Kontaktieren Sie bei Interesse info@vhsbe.ch oder 031 320 30 30.

Pilates 193-61120

Übersicht

Kurs 193-61120

5x Mo 12.15–13.15 Uhr
ab 19.08.2019

Kosten (CHF)

Standard 80.00

Kursdaten

Mo 19.08.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 26.08.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 02.09.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 09.09.2019 12.15–13.15 Uhr
Mo 16.09.2019 12.15–13.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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