Gesundheit

Krafttraining

Mo | 6x

Ein regelmässig durchgeführtes Krafttraining fördert das Wohlbefinden und trägt viel zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit bei. Nach einem kurzen Warm-up zu Musik kräftigen wir die verschiedenen Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken) an Kraftgeräten mit gezielten Übungen. Das Training wird mit Entspannungsübungen ergänzt.
Für Personen mit schwerwiegenden Rückenproblemen ist dieses Krafttraining nicht geeignet. Dank Kleingruppen ist eine gute individuelle Betreuung möglich.
Kursleitung

Chantal Abgottspon

Christoph Hautle

Teilnehmende

Min. 7

Mitbringen

Turnschuhe, Handtuch

Bemerkungen

Der Kurs ist bereits ausgebucht. Kontaktieren Sie bei Interesse info@vhsbe.ch oder 031 320 30 30.

Krafttraining 193-61101

Übersicht

Kurs 193-61101

6x Mo 18.45–19.45 Uhr
ab 12.08.2019

Kosten (CHF)

Standard 120.00

Kursdaten

Mo 12.08.2019 18.45–19.45 Uhr
Mo 19.08.2019 18.45–19.45 Uhr
Mo 26.08.2019 18.45–19.45 Uhr
Mo 02.09.2019 18.45–19.45 Uhr
Mo 09.09.2019 18.45–19.45 Uhr
Mo 16.09.2019 18.45–19.45 Uhr

Kursort
Sportanlage Lerbermatt
Kirchstrasse 72/74
3098 Köniz

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