Gesundheit

Bewegung nach Traditionell Chinesischer Medizin

Di | 5x

Mehr Lebensenergie und Entspannung für Körper, Geist und Seele durch Übungen basierend auf den Prinzipien der Traditionell Chinesischen Medizin. Mit gezielten Bewegungen aus Taichi, Qigong und Power Chi werden die Meridiane (Körperleitbahnen) angeregt, aktiviert und ausgeglichen. Yoga- und Pilates-Übungen kombiniert mit bewusster Atmung helfen von innen nach aussen den Körper zu kräftigen, die Beweglichkeit und die Haltung zu verbessern. Mittels Feldenkrais-Übungen, Körperreisen und Meditationen werden die Tiefenentspannung der Muskulatur und die innere Ruhe gefördert. Jede Lektion ist aufgeteilt in ein Warm-up mit langsam fliessenden Bewegungen und Atemarbeit, einem Ausdauer-, Kraft- und Entspannungsteil und ist abgestimmt auf die momentane Jahreszeit. Dieses ganzheitliche Bewegungstraining weckt Freude und Leichtigkeit und ist für Frauen wie Männer jeden Alters geeignet.
Kursleitung

Therese Jost

Teilnehmende

Min. 8

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Bewegung nach Traditionell Chinesischer Medizin 193-61043

Übersicht

Kurs 193-61043

5x Di 10.45–12.00 Uhr
ab 20.08.2019

Kosten (CHF)

Standard 100.00

Kursdaten

Di 20.08.2019 10.45–12.00 Uhr
Di 27.08.2019 10.45–12.00 Uhr
Di 03.09.2019 10.45–12.00 Uhr
Di 10.09.2019 10.45–12.00 Uhr
Di 17.09.2019 10.45–12.00 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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