Gesundheit

Pilates

Mo | 9x

Für Personen mit guten Vorkenntnissen

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Arzu Tiryaki

Teilnehmende

Max. 15

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Pilates 192-61124

Übersicht

Kurs 192-61124

9x Mo 19.15–20.15 Uhr
ab 29.04.2019

Kosten (CHF)

Standard 144.00

Kursdaten

Mo 29.04.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 06.05.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 13.05.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 20.05.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 27.05.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 03.06.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 17.06.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 24.06.2019 19.15–20.15 Uhr
Mo 01.07.2019 19.15–20.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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