Gesundheit

Entspannung und Meditation in der Natur

Sa | 5x

Die Naturphänomene der frischen Luft, die Vielfalt an Farben, Formen, Geräuschen sowie Düften, Licht und Schatten wahrzunehmen, helfen, die Gedankenflut und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Sich mit der Natur verbunden zu fühlen kann bewirken, dass Sie bei sich selbst ankommen, im Alltag entschleunigen können, innerlich ruhiger, gelassener und ausgewogener werden.
Dieser Kurs beinhaltet Entspannungs-, einfache Körper- und Atemübungen, bewusstes Gehen sowie meditative Momente im Freien. Die Übungen sind aus dem Yoga, der Meditation, dem autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson abgeleitet.
Sie benötigen keine Vorkenntnisse.

Treffpunkt: Eingang Lorrainebrücke, bei den Veloständern

Kursleitung

Annemarie Boos

Teilnehmende

Max. 12

Mitbringen

Bequeme, dem Wetter entsprechende Alltagskleider, Sonnenschutz

Übersicht

Kurs 187-61081

5x Sa 09.00–10.30 Uhr
ab 14.07.2018

Kosten (CHF)

Standard 150.00

Kursdaten

Sa 14.07.2018 09.00–10.30 Uhr
Sa 21.07.2018 09.00–10.30 Uhr
Sa 28.07.2018 09.00–10.30 Uhr
Sa 04.08.2018 09.00–10.30 Uhr
Sa 11.08.2018 09.00–10.30 Uhr

Kursort

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