Gesundheit

Entspannung und Meditation in der Natur

Fr | 5x

Die Naturphänomene der frischen Luft, die Vielfalt an Farben, Formen, Geräuschen sowie Düften, Licht und Schatten wahrzunehmen, helfen, die Gedankenflut und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Sich mit der Natur verbunden zu fühlen kann bewirken, dass Sie bei sich selbst ankommen, im Alltag entschleunigen können, innerlich ruhiger, gelassener und ausgewogener werden.
Dieser Kurs beinhaltet Entspannungs-, einfache Körper- und Atemübungen, bewusstes Gehen sowie meditative Momente im Freien. Die Übungen sind aus dem Yoga, der Meditation, dem autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson abgeleitet.
Sie benötigen keine Vorkenntnisse.

Treffpunkt: Eingang Lorrainebrücke, bei den Veloständern

Kursleitung

Annemarie Boos

Teilnehmende

Max. 12

Mitbringen

Bequeme, dem Wetter entsprechende Alltagskleider, Sonnenschutz

Übersicht

Kurs 187-61080

5x Fr 16.00–17.15 Uhr
ab 13.07.2018

Kosten (CHF)

Standard 150.00

Kursdaten

Fr 13.07.2018 16.00–17.15 Uhr
Fr 20.07.2018 16.00–17.15 Uhr
Fr 27.07.2018 16.00–17.15 Uhr
Fr 03.08.2018 16.00–17.15 Uhr
Fr 10.08.2018 16.00–17.15 Uhr

Kursort

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