Donnerstags-Apéro

Fitness

Den Körper verwöhnen mit Faszienrollmassage

Mi | 10x

Gegen blockierte Gelenke und verspannte Muskeln/Faszien

Fühlen Sie sich oft verspannt und dadurch körperlich eingeschränkt? Möchten Sie etwas gegen die Schmerzen im Rücken-, Po- und Kniebereich tun? Dann verwöhnen Sie Ihren Körper mit einer Faszienrollmassage.

In den ersten 20 Minuten wärmen wir uns zu karibischen Klängen auf. Anschliessend suchen wir mit Bällen unsere Schmerzpunkte im Körper ab und massieren gezielt unsere Faszien und Muskeln. Durch deren Dehnung erreichen wir wieder mehr Beweglichkeit in unseren Gelenken. Der Kurs wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern angepasst und ist so aufgebaut, dass „Jung und Alt“ profitieren können.

Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl!

Kursleitung

Simone Wälti

Teilnehmende

Max. 10

Mitbringen

Tuch, Turnbekleidung

Übersicht

Kurs 184-61044

10x Mi 08.45–09.45 Uhr
ab 17.10.2018

Kosten (CHF)

Standard 180.00

Kursdaten

Mi 17.10.2018 08.45–09.45 Uhr
Mi 24.10.2018 08.45–09.45 Uhr
Mi 31.10.2018 08.45–09.45 Uhr
Mi 07.11.2018 08.45–09.45 Uhr
Mi 14.11.2018 08.45–09.45 Uhr
Mi 21.11.2018 08.45–09.45 Uhr
Mi 28.11.2018 08.45–09.45 Uhr
Mi 05.12.2018 08.45–09.45 Uhr
Mi 12.12.2018 08.45–09.45 Uhr
Mi 19.12.2018 08.45–09.45 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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