Donnerstags-Apéro

Gesundheit

Pilates

Mi | 10x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Arzu Tiryaki

Teilnehmende

Max. 15

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 184-61034

10x Mi 10.15–11.15 Uhr
ab 17.10.2018

Kosten (CHF)

Standard 160.00

Kursdaten

Mi 17.10.2018 10.15–11.15 Uhr
Mi 24.10.2018 10.15–11.15 Uhr
Mi 31.10.2018 10.15–11.15 Uhr
Mi 07.11.2018 10.15–11.15 Uhr
Mi 14.11.2018 10.15–11.15 Uhr
Mi 21.11.2018 10.15–11.15 Uhr
Mi 28.11.2018 10.15–11.15 Uhr
Mi 05.12.2018 10.15–11.15 Uhr
Mi 12.12.2018 10.15–11.15 Uhr
Mi 19.12.2018 10.15–11.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

© 2018 Volkshochschule Bern | Impressum