Donnerstags-Apéro

Gesundheit

Antara®

Di | 10x

Antara® führt mit ruhigen Bewegungsabläufen und Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch, einer starken Mitte und verleiht eine attraktive Körperhaltung. Es ist ein intensives Training, das zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität.
Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund und entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit. Es bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Kursleitung

Marlies Leuenberger

Teilnehmende

Max. 12

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 184-61016

10x Di 12.30–13.30 Uhr
ab 16.10.2018

Kosten (CHF)

Standard 160.00

Kursdaten

Di 16.10.2018 12.30–13.30 Uhr
Di 23.10.2018 12.30–13.30 Uhr
Di 30.10.2018 12.30–13.30 Uhr
Di 06.11.2018 12.30–13.30 Uhr
Di 13.11.2018 12.30–13.30 Uhr
Di 20.11.2018 12.30–13.30 Uhr
Di 27.11.2018 12.30–13.30 Uhr
Di 04.12.2018 12.30–13.30 Uhr
Di 11.12.2018 12.30–13.30 Uhr
Di 18.12.2018 12.30–13.30 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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