Donnerstags-Apéro

Gesundheit

Bewegung nach Traditionell Chinesischer Medizin

Di | 9x

Mehr Lebensenergie und Entspannung für Körper, Geist und Seele durch Übungen basierend auf den Prinzipien der Traditionell Chinesischen Medizin. Mit gezielten Bewegungen aus Taichi, Qigong und Power Chi werden die Meridiane (Körperleitbahnen) angeregt, aktiviert und ausgeglichen. Yoga- und Pilates-Übungen kombiniert mit bewusster Atmung helfen von innen nach aussen den Körper zu kräftigen, die Beweglichkeit und die Haltung zu verbessern. Mittels Feldenkrais-Übungen, Körperreisen und Meditationen werden die Tiefenentspannung der Muskulatur und die innere Ruhe gefördert. Jede Lektion ist aufgeteilt in ein Warm-up mit langsam fliessenden Bewegungen und Atemarbeit, einem Ausdauer-, Kraft- und Entspannungsteil und ist abgestimmt auf die momentane Jahreszeit. Dieses ganzheitliche Bewegungstraining weckt Freude und Leichtigkeit und ist für Frauen wie Männer jeden Alters geeignet.
Kursleitung

Therese Jost

Teilnehmende

Max. 12

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 184-61015

9x Di 10.45–12.00 Uhr
ab 16.10.2018

Kosten (CHF)

Standard 180.00

Kursdaten

Di 16.10.2018 10.45–12.00 Uhr
Di 23.10.2018 10.45–12.00 Uhr
Di 30.10.2018 10.45–12.00 Uhr
Di 06.11.2018 10.45–12.00 Uhr
Di 20.11.2018 10.45–12.00 Uhr
Di 27.11.2018 10.45–12.00 Uhr
Di 04.12.2018 10.45–12.00 Uhr
Di 11.12.2018 10.45–12.00 Uhr
Di 18.12.2018 10.45–12.00 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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