Gesundheit

Pilates

Mi | 6x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Therese Jost

Teilnehmende

Max. 12

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 183-61035

6x Mi 18.00–19.00 Uhr
ab 15.08.2018

Kosten (CHF)

Standard 96.00

Kursdaten

Mi 15.08.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 22.08.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 29.08.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 05.09.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 12.09.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 19.09.2018 18.00–19.00 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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