Gesundheit

Pilates

Di | 6x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Arzu Tiryaki

Teilnehmende

Max. 15

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 183-61033

6x Di 16.55–17.55 Uhr
ab 14.08.2018

Kosten (CHF)

Standard 96.00

Kursdaten

Di 14.08.2018 16.55–17.55 Uhr
Di 21.08.2018 16.55–17.55 Uhr
Di 28.08.2018 16.55–17.55 Uhr
Di 04.09.2018 16.55–17.55 Uhr
Di 11.09.2018 16.55–17.55 Uhr
Di 18.09.2018 16.55–17.55 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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