Gesundheit

Pilates

Mo | 5x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Therese Jost

Teilnehmende

Max. 16

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 183-61032

5x Mo 12.15–13.15 Uhr
ab 13.08.2018

Kosten (CHF)

Standard 96.00

Kursdaten

Mo 13.08.2018 12.15–13.15 Uhr
Mo 20.08.2018 12.15–13.15 Uhr
Mo 27.08.2018 12.15–13.15 Uhr
Mo 03.09.2018 12.15–13.15 Uhr
Mo 10.09.2018 12.15–13.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

© 2018 Volkshochschule Bern | Impressum