Gesundheit

Antara®

Mo | 6x

Antara® führt mit ruhigen Bewegungsabläufen und Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch, einer starken Mitte und verleiht eine attraktive Körperhaltung. Es ist ein intensives Training, das zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität.
Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund und entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit. Es bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Kursleitung

Jacqueline Trauffer

Teilnehmende

Max. 12

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 183-61019

6x Mo 10.15–11.15 Uhr
ab 13.08.2018

Kosten (CHF)

Standard 108.00

Kursdaten

Mo 13.08.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 20.08.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 27.08.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 03.09.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 10.09.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 17.09.2018 10.15–11.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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