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Antara®

Mi | 6x

Antara® führt mit ruhigen Bewegungsabläufen und Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch, einer starken Mitte und verleiht eine attraktive Körperhaltung. Es ist ein intensives Training, das zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität.
Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund und entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit. Es bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Kursleitung

Marlies Leuenberger

Teilnehmende

Max. 12

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 183-61018

6x Mi 19.10–20.10 Uhr
ab 15.08.2018

Kosten (CHF)

Standard 96.00

Kursdaten

Mi 15.08.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 22.08.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 29.08.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 05.09.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 12.09.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 19.09.2018 19.10–20.10 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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