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Antara®

Mo | 10x

Antara® führt mit ruhigen Bewegungsabläufen und Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch, einer starken Mitte und verleiht eine attraktive Körperhaltung. Es ist ein intensives Training, das zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität.
Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund und entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit. Es bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Kursleitung

Jacqueline Trauffer

Teilnehmende

Max. 12

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 182-61019

10x Mo 10.15–11.15 Uhr
ab 07.05.2018

Kosten (CHF)

Standard 180.00

Kursdaten

Mo 07.05.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 14.05.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 28.05.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 04.06.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 11.06.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 18.06.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 25.06.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 02.07.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 09.07.2018 10.15–11.15 Uhr
Mo 16.07.2018 10.15–11.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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