Donnerstags-Apéro

Berufswelt

Bye bye Lampenfieber

Fr | 4x

Strategien gegen die Angst beim Sprechen

Vorstellungsrunden, Bewerbungsgespräche, Präsentationen, spontane Reden halten, vor grossem Publikum auftreten… solche Situationen bereiten vielen Menschen Herzklopfen, Schweissausbrüche, Atemlosigkeit und Blackouts.

 

Können Sie vor lauter Aufregung und Lampenfieber das, was Sie wissen und können nicht so wiedergeben, wie Sie möchten oder meiden Sie gar bestimmte Situationen um nicht sprechen zu müssen?

 

Lernen Sie in diesem Kurs, Lampenfieber in Selbstsicherheit, Mut und Freude umzuwandeln. Ziel ist es, dass Sie sich in unterschiedlichen Sprechsituationen wohl fühlen, Freude am Sprechen und Auftreten haben und Ihre Bestleistung jederzeit abrufen können.

 

Sie lernen Strategien aus unterschiedlichen Fachrichtungen:

– Atemtechniken

– Körper- und Entspannungsübungen

– mentale Techniken

– Sprech- und Auftrittsübungen

 

Auf spielerische Weise, mit vielen praxisorientierten Übungen und der Unterstützung der Gruppe stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und Selbstmanagement – wertschätzend, ermutigend, bestärkend!

Kursleitung

Denise Steiner

Teilnehmende

Max. 8

Übersicht

Kurs 182-11004

4x Fr 18.00–20.00 Uhr
ab 27.04.2018

Kosten (CHF)

Standard 240.00

Kursdaten

Fr 27.04.2018 18.00–20.00 Uhr
Fr 04.05.2018 18.00–20.00 Uhr
Fr 18.05.2018 18.00–20.00 Uhr
Fr 25.05.2018 18.00–20.00 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Grabenpromenade 3
3011 Bern

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