Gesundheit

Pilates

Mo | 12x

Für Personen mit guten Vorkenntnissen

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Arzu Tiryaki

Teilnehmende

Max. 15

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 181-61037

12x Mo 19.15–20.15 Uhr
ab 08.01.2018

Kosten (CHF)

Standard 192.00

Kursdaten

Mo 08.01.2018 19.15–20.15 Uhr
Mo 15.01.2018 19.15–20.15 Uhr
Mo 22.01.2018 19.15–20.15 Uhr
Mo 29.01.2018 19.15–20.15 Uhr
Mo 05.02.2018 19.15–20.15 Uhr
Mo 12.02.2018 19.15–20.15 Uhr
Mo 19.02.2018 19.15–20.15 Uhr
Mo 26.02.2018 19.15–20.15 Uhr
Mo 05.03.2018 19.15–20.15 Uhr
Mo 12.03.2018 19.15–20.15 Uhr
Mo 19.03.2018 19.15–20.15 Uhr
Mo 26.03.2018 19.15–20.15 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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