Gesundheit

Pilates

Mi | 12x

Für Anfängerinnen, Anfänger sowie Fortgeschrittene

Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten im Rumpf statt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl.
Kursleitung

Therese Jost

Teilnehmende

Max. 12

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 181-61036

12x Mi 18.00–19.00 Uhr
ab 10.01.2018

Kosten (CHF)

Standard 192.00

Kursdaten

Mi 10.01.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 17.01.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 24.01.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 31.01.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 07.02.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 14.02.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 21.02.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 07.03.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 14.03.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 21.03.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 28.03.2018 18.00–19.00 Uhr
Mi 04.04.2018 18.00–19.00 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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