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Antara®

Mi | 13x

Antara® führt mit ruhigen Bewegungsabläufen und Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch, einer starken Mitte und verleiht eine attraktive Körperhaltung. Es ist ein intensives Training, das gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität.
Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund und entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit. Es bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Kursleitung

Marlies Leuenberger

Teilnehmende

Max. 12

Mitbringen

Turnbekleidung, Handtuch, Getränk

Übersicht

Kurs 181-61018

13x Mi 19.10–20.10 Uhr
ab 10.01.2018

Kosten (CHF)

Standard 208.00

Kursdaten

Mi 10.01.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 17.01.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 24.01.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 31.01.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 07.02.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 14.02.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 21.02.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 28.02.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 07.03.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 14.03.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 21.03.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 28.03.2018 19.10–20.10 Uhr
Mi 04.04.2018 19.10–20.10 Uhr

Kursort
Volkshochschule Bern
Seilerstrasse 8a
3008 Bern

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