Qi Gong und Tai Ji
Aufwärmende und lockernde Bewegungen bereiten den Körper vor; Meditationen in Stille und in Bewegung ermöglichen Denkpausen.
Mit Qi Gong-Übungen pflegen wir die Energie-Mitte und die gesamtkörperliche Verbindung. Stehend und sitzend schaffen wir Achtsamkeits-Momente für uns und die Umwelt.
Einzelne Tai Ji-Figuren und verbindende Übergänge helfen der Selbstsicherheit und fördern Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht sowie Gelassenheit und Freude. Mit kurzen Abläufen üben wir gleichmässige, langsam fliessende und zielgerichtete Anwendungen.
Die vielfältigen Künste der Wahrnehmungs- und Bewegungs-Lehren Qi Gong und Tai Ji pflegen. Sich als Mensch zwischen Himmel und Erde im Einklang zu fühlen und bewegungsfreudig in aufrechter Haltung mit offenem Geist und entspanntem Körper unterwegs sein.
- Für Einsteigende und Fortgeschrittene geeignet
- Für jedes Alter
Keine
Markus Tröhler
Tai Ji / Qi Gong sieht er als Kunst, sich mit Freude, körperlich entspannt und geistig frei zu bewegen.
Seinen Erfahrungsschatz erweiterte er seit 1992 durch agogisches Begleiten, Kinaesthetics in der Pflege, Akrobatik, Tanz, Theater, Zirkus, Kung Fu und ab 2001 mit Tai Ji /Qi Gong.
Markus Tröhler unterrichtet seit 2008. Seine Haupt-Ausbildner sind X. Zhang , W. Kee-Jin, E. van de Pol, M. Nedeljkovic und B. Gill.
Fr 17.05.2024 09.30–10.30 Uhr
Fr 24.05.2024 09.30–10.30 Uhr
Fr 31.05.2024 09.30–10.30 Uhr
Fr 07.06.2024 09.30–10.30 Uhr
Fr 14.06.2024 09.30–10.30 Uhr
Fr 21.06.2024 09.30–10.30 Uhr
Fr 28.06.2024 09.30–10.30 Uhr
Fr 05.07.2024 09.30–10.30 Uhr
CHF 208.–
Kursnummer242-61162
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Tai Chi und Qi Gong sind auch unter folgenden Schreibweisen bekannt: Taichi, Tai Ji und Taiji sowie Qigong, Chi Gong und Chigong
TeilnehmendeMin. 5