Fit, mobil und gelassen
Körperwahrnehmung und wohltuende Bewegung im Einklang mit dem Atem.
Ein anpassungsfähiger Atem entspannt und kräftigt, er kann Festgehaltenes lösen. Er regt Kreislauf und Stoffwechsel an und wirkt günstig auf unser Nervensystem. Dadurch fördern wir unsere Gesundheit und Lebensqualität.
In diesem Kurs lockern und stärken wir die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Koordination und die Körperwahrnehmung.
Die Freude an der Bewegung steht dabei im Zentrum.
Wir bewegen uns in den "vier Würden des Menschen", im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen. (Soweit es den einzelnen Teilnehmern möglich ist).
Eine Übung zum Ankommen und eine Entspannungsübung zum Abschluss runden die Stunde ab.
Das Ziel dieses Kurses ist ein flexibler, anpassungsfähiger Atem, eine erweiterte Körperwahrnehmung und eine angenehme Körperspannung.
Carmen Grandi
Carmen Grandi ist in den Walliser Bergen aufgewachsen und schon da spielte Bewegung eine grosse Rolle.
Heute, als Vollblut-Bewegungsfrau mit verschiedenen Ausbildungen, begleitet sie Ihre Teilnehmenden mit ihrer aufmerksamen und empathischen Art durch den Kurs.
Ihre Anliegen:
Beweglichkeit & Geschmeidigkeit – einfach ein schönes, fittes Körpergefühl
Fröhlichkeit und Gelassenheit für die Seele – Gesundheit für Körper, Geist und Seele
Di 13.08.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 20.08.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 27.08.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 03.09.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 10.09.2024 18.00–19.00 Uhr
Di 17.09.2024 18.00–19.00 Uhr
CHF 120.–
Kursnummer243-84006
Ort
Schul- und Kirchenzentrum Neuenegg
Stuberweg 6
3176 Neuenegg
Bequeme Kleidung, rutschsichere Socken oder weiche Gymnastikschuhe.
TeilnehmendeMin. 6