Fit im Alter
Gesund älter werden durch Beweglichkeit, Sturzprävention, Kräftigung, Koordination und Haltung des Körpers. Dabei werden auch die funktionelle Kraft, das Gedächtnis, das Gleichgewicht und die Orientierung trainiert.
Geeignet für Frauen und Männer, die fit und mobil im Alltag bleiben wollen.
keine Voraussetzungen
Cristina Martinez Fernandez
Mit Pilates begonnen hat sie auf Anraten ihres Arztes, nachdem an beiden Kniegelenken Schäden diagnostiziert worden waren. Durch das Pilates Training konnte sie relativ rasch eine Verbesserung des Bewegungsumfangs sowie eine Linderung der Beschwerden spüren.
2012 absolvierte sie die Ausbildung zur Pilates Trainerin mit Zusatzausbildungen zu den Themen Nacken/Wirbelsäule, Faszien und Training im Alter.
Cristina Martinez unterrichtet in mehreren Fitnessstudios und auch privat.
Mo 22.04.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 29.04.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 06.05.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 13.05.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 27.05.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 03.06.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 10.06.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 17.06.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 24.06.2024 10.30–11.30 Uhr
Mo 01.07.2024 10.30–11.30 Uhr
CHF 260.–
Kursnummer242-61138
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Turnbekleidung, Handtuch, Getränk.
TeilnehmendeMin. 5